防沉迷≠斷網(wǎng) 這些防網(wǎng)絡(luò)沉迷的“藥方”家長不妨一試
2025-07-29 22:39:32
來源：群眾新聞
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我國小學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)普及率已高達(dá)95%
28.2%學(xué)齡前學(xué)生已接觸互聯(lián)網(wǎng)
那么防網(wǎng)絡(luò)沉迷的關(guān)鍵
究竟在于嚴(yán)格管理
還是重在能力養(yǎng)成
7月29日下午
以“筑牢網(wǎng)絡(luò)防線 護(hù)航青春成長”為主題的
2025陜西網(wǎng)絡(luò)文明大會
未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)專題活動
在榆林高新第四小學(xué)舉辦
為防網(wǎng)絡(luò)沉迷開出新藥方
防沉迷≠斷網(wǎng)
2023年7月12日
14歲初二女學(xué)生劉某某
因作息不規(guī)律半月就診
她作息不規(guī)律
整日不學(xué)習(xí)
還漸漸疏遠(yuǎn)了家人
在深入了解相關(guān)情況后
西安市精神衛(wèi)生中心張海艷得知了背后原因：
奶奶承擔(dān)撫養(yǎng)責(zé)任、父母離異
以及爸爸長期在外地工作
劉某某初一學(xué)業(yè)加重時
偶然接觸“解壓小游戲”
指尖一動分?jǐn)?shù)飆升
緊繃神經(jīng)瞬間松弛
舒服得像卸了鎧甲
“孩子手機(jī)成癮”“孩子不聽話”
這類問題是家長常見困擾
當(dāng)家長遇到這些困擾時
有什么好的解決辦法呢？
張海艷認(rèn)為
家長遇此情況記住三步：
首先別急著貼“成癮”“叛逆”標(biāo)簽
否則會推遠(yuǎn)孩子
其次蹲下來傾聽
弄清孩子的真實(shí)需求
最后把快樂拉回現(xiàn)實(shí)
多陪孩子活動
用真實(shí)笑聲取代屏幕刺激
健康網(wǎng)絡(luò)生態(tài)≠單方之責(zé)
青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷已是世界性問題
美國社會心理學(xué)家喬納森·海特
在《焦慮的一代》中發(fā)問：
如何養(yǎng)育“手機(jī)里泡大的孩子”？
這也是西北工業(yè)大學(xué)副教授李亞娟拋出的問題
中國青少年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)1.85億
未成年人首次觸網(wǎng)年齡持續(xù)下降
13.6%日均上網(wǎng)超3小時
4.1%存在重度成癮傾向
近40%青少年睡眠延遲或質(zhì)量下降
28.9%出現(xiàn)頸椎疼痛、視力疲勞
李亞娟提及互聯(lián)網(wǎng)沉迷的成癮路徑
①游戲成癮
②社交媒體陷阱
③AI情感操縱
李亞娟給出的建議有
學(xué)校將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)納入課程
開展防沉迷主題教育
家庭制定“家庭數(shù)字公約”
明確設(shè)備使用時段與內(nèi)容范圍
社區(qū)提供安全上網(wǎng)環(huán)境
組織線下活動
如運(yùn)動隊、讀書會
李亞娟認(rèn)為
唯有家庭、學(xué)校、社區(qū)形成共生網(wǎng)絡(luò)
才能讓青少年從“被動防沉迷”
轉(zhuǎn)向“主動擇生活”
短期管制≠長期治本
在數(shù)字技術(shù)深度滲透青少年生活的當(dāng)下
網(wǎng)絡(luò)沉迷的“表象”之下
實(shí)則是網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)缺失的深層危機(jī)
中國青少年研究中心副研究員劉宗珍發(fā)現(xiàn)
短期管制或許能快速降低沉迷率
但若缺乏內(nèi)在免疫力
青少年仍可能陷入“換湯不換藥”的沉迷循環(huán)
劉宗珍提及年齡與媒介的雙重拐點(diǎn)
13歲至14歲是沉迷高發(fā)期
14歲占比30.51%
初中生占62.71%
手機(jī)沉迷占比96.61%
遠(yuǎn)超電腦
農(nóng)村地區(qū)沉迷比例高于城市
留守兒童與代際監(jiān)護(hù)是核心風(fēng)險群體
在劉宗珍眼中
短劇、游戲沉迷極易引發(fā)價值觀扭曲
導(dǎo)致親子關(guān)系緊張
父母因上網(wǎng)行為爭吵
家庭成為“戰(zhàn)場”
學(xué)習(xí)如何做網(wǎng)絡(luò)的主人？
是我們共同的課題
劉宗珍給出的答案是：
識別虛假新聞、網(wǎng)絡(luò)詐騙
抵御低俗內(nèi)容、抵制網(wǎng)絡(luò)暴力
平衡線上娛樂與線下學(xué)習(xí)
理性、冷靜、認(rèn)真分析成癮原因
才是網(wǎng)絡(luò)沉迷的正確打開方式
而不是將責(zé)任一股腦推給孩子
（群眾新聞記者 蘇琳 見習(xí)記者 張越）
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