天氣漸涼，四招防范過敏性鼻炎
2025-08-18 11:25:42
來源：工人日報(bào)
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立秋后，不少人出現(xiàn)明顯的鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師閆新宇認(rèn)為，這些都是過敏性鼻炎的常見癥狀，部分患者還會出現(xiàn)眼癢、流淚、咽癢、咳嗽等黏膜過敏表現(xiàn)。
閆新宇介紹，過敏性鼻炎與普通鼻炎不同。普通鼻炎多由病毒、細(xì)菌感染或理化刺激形成，過敏性鼻炎則是免疫系統(tǒng)對過敏原，如花粉、塵螨的過度反應(yīng)。而且后者癥狀多在接觸過敏原后迅速發(fā)作，脫離后可緩解。從癥狀看，普通鼻炎初期流清涕，后期可能轉(zhuǎn)為黏膿涕，常伴有咽痛、頭痛甚至低熱等癥狀，過敏性鼻炎全程流清涕，無發(fā)熱，且鼻癢、噴嚏更劇烈。從病程看，普通鼻炎多為急性，1～2周可愈，過敏性鼻炎常反復(fù)發(fā)作，病程常超過4周，且與季節(jié)和環(huán)境密切相關(guān)。
“秋季成為過敏性鼻炎高發(fā)期，與環(huán)境中過敏原增多、氣候特點(diǎn)等密切相關(guān)?！遍Z新宇說，秋季是蒿草、豚草、藜草等雜草花粉的高峰季，這類花粉顆粒小、傳播范圍廣，易隨空氣進(jìn)入鼻腔，引發(fā)過敏反應(yīng)。同時(shí)，秋季氣溫下降后，天干物燥，空氣中細(xì)小粉塵等顆粒物增多，成為重要過敏原。秋季晝夜溫差大、冷空氣刺激鼻黏膜，可導(dǎo)致鼻黏膜血管收縮、屏障功能下降，誘發(fā)敏感。
如何防范過敏性鼻炎？閆新宇表示，一是避邪護(hù)表，外出戴口罩避花粉、塵螨，遇冷空氣時(shí)注意鼻部保暖；臥室定期除螨，避免養(yǎng)寵物，減少過敏原接觸。二是食療調(diào)理，肺衛(wèi)不固者可喝黃芪防風(fēng)粥(黃芪 15g、防風(fēng) 10g、粳米100g)，益氣固表；脾腎氣虛者用山藥蓮子湯(山藥 30g、蓮子 20g、紅棗60g)，健脾補(bǔ)腎，增強(qiáng)正氣。三是穴位保健，每日按摩迎香穴(鼻翼旁)、鼻通穴(鼻根兩側(cè))各 1～2 分鐘，疏通鼻竅；每周艾灸足三里(健脾)、肺俞穴(補(bǔ)肺)2～3 次，每次 10分鐘，溫陽固表。四是生活調(diào)攝，避免生冷飲食，適度運(yùn)動，護(hù)正氣，從根本上降低過敏性鼻炎的發(fā)作頻率。(記者陶穩(wěn))
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